攀登乞力马扎罗山的重要提示

在19,341英尺/ 5,895米处，坦桑尼亚白雪皑皑的乞力马扎罗山是非洲最高峰，也是世界上最高的独立山峰。 它也是世界上最高的步行山 - 它是什么样的步行道。 要到达山顶，必须经过五个不同的气候区，从雨林到高山沙漠，最终到达冰川北极。 虽然可以在没有任何特定登山训练或设备的情况下攀登乞力马扎罗山，但登顶非洲屋顶并非易事。

寻找旅行社

专家估计，只有65％的登山者到达乞力马扎罗峰，但如果你选择合适的操作员，你的机会会大大增加。 必须与导游一起攀登乞力马扎罗山，虽然可以找到价格略低的独立导游，但有组织的旅游可以提供更好的体验，并在紧急情况下提供更好的支持。 操作员从一流到彻头彻尾的疏忽都是不同的，因此选择性和优先考虑安全性超过成本非常重要。 Thomson Treks是一位受人尊敬的运营商，其成功率为98％+。

热门提示： 避免低端公司，并确保检查运营商评论和成功率。

时间旅行

一年四季都可以攀登乞力马扎罗山，但有些月份比其他月份更舒适。 从1月到3月，从6月到10月，乞力马扎罗山徒步旅行有两个最佳季节。 1月至3月期间，天气凉爽，路线不那么拥挤。 从六月到十月，这座山更加繁忙（由于季节恰逢北半球的暑假），但这些日子温暖宜人。 最好避开四月，五月和十一月的潮湿月份，而全年的峰会需要保暖衣物。

热门提示：提前预订，以便在最安全的攀登条件下进行旺季旅行。

为成功做好准备

虽然没有必要进行登山训练，但合理的健身水平对乞力马扎罗山来说还有很长的路要走。 如果你有点缺乏这个部门，那么在你跋涉之前的几个月里，你会想要在你的耐力上工作。 练习徒步旅行也让你有机会打破你的新登山鞋，最大限度地减少水泡衰弱的可能性。 海拔高度的运动会以不同的方式影响身体，所以在出发前进行体检是个好主意。 即使是最基本的疾病也会使你的生活在18,000脚下痛苦不堪。

热门提示： 综合旅游保险至关重要。 确保您的计划包括医疗和紧急疏散的保险。

选择你的路线

乞力马扎罗山有七条主要路线。 每个人在难度，交通和景观美景方面各不相同，为您选择合适的一个是规划过程的关键部分。 时间取决于您选择的路线，徒步时间从5到10天。 成功率最高的路线是那些需要更长时间并以渐进速度上升的路线，使登山者能够适应高度的变化。 Marangu传统上被认为是最简单的路线，但Rongai，Lemosho和Northern Circuit的成功率最高。

热门提示：留出时间进行更长时间的徒步旅行，以最大限度地提高您登顶的机会。

小心包装

在包装灯之间找到平衡并确保您拥有所需的一切非常重要。 鉴于乞力马扎罗山气候的多样性，层次至关重要。 你需要为下游提供防晒保护，并为顶峰提供保暖衣服。 优质的睡袋是必不可少的，基本的急救箱也是必不可少的（您的操作员应提供更广泛的安全物品，包括氧气和除颤器）。 虽然质量和尺寸差别很大，但可以在现场租用设备。

请记住为相机包装备用电池，以及护照/保险单据的复印件。

热门提示： 确保携带现金，以便为您的导游和搬运工倾斜，他们将为您携带30 lbs / 15 kg的个人装备。

适应环境

高原反应是乞力马扎罗山峰尝试失败的最大原因。 适应山区极端高度的最佳方法是选择一条逐渐上升的路线，需要六天或更长时间。 某些药物（如Diamox和布洛芬）可能有助于减轻高原反应的影响，而水合作用（最好是纯净水）也很重要。 无论您的训练或健身状况如何，高原反应都会影响到任何人，因此您能够识别症状至关重要。

事先阅读效果，并准备好在必要时下降。

热门提示： 了解你的极限，不要试图推动它们。 说到乞力马扎罗山，缓慢而稳定的确赢得了比赛。

预算为您的旅行

乞力马扎罗山徒步旅行可以花费每人$ 2,400- $ 5,000或更多。 这笔费用应包括露营，食物，导游，公园费以及往返山区的交通费。 你需要确保你的食物很好，你的导游和搬运工得到了相当的治疗和训练有素，你可以睡个好觉。 虽然较短的路线更便宜，但由于适应能力差，您到达山顶的机会大大减少。 如果您选择“优惠”，请确保您的导游和搬运工装备齐全，以应对紧急情况。